Il n’y a pas toujours d’événement marquant. Pas forcément de crise, ni de situation clairement identifiable.Et pourtant, quelque chose est là. Une forme de creux, difficile à définir, qui s’installe dans le quotidien. Beaucoup de personnes le décrivent de la même manière :“je me sens vide”. Ce sentiment de vide peut apparaître de façon ponctuelle, ou s’installer plus durablement. Il ne se manifeste pas toujours de manière spectaculaire, mais plutôt comme une perte de relief :

Il arrive que l’angoisse s’installe sans prévenir, dans des moments qui, en apparence, ne présentent rien de particulier.Le corps se met à réagir, le souffle devient plus court, une tension apparaît, parfois accompagnée d’une impression diffuse de perte de contrôle. Dans ces moments-là, la question qui se pose est souvent simple : que faire pour que cela s’arrête ? C’est d’ailleurs une formulation que l’on retrouve fréquemment dans les recherches : “angoisse que faire”.Les ré